Adesea, datorată frigului apare o puternică cefalee. Dispariția acestui simptom se poate obține cu spălarea sângelui cu vapori (metoda Lezaeta), care constă într-o serie de reacții ale sistemului nervos și circulator provocate de băi frecvente cu apă rece pe pielea încălzită de vapori. Vaporii favorizează o reacție rapidă de căldură în piele, obligând-o să elimine prin pori impuritățile; apa rece reprezintă stimulul care produce reacția nervoasă și circulatorie care reactivează schimbul organic, purifică fluidul vital (sângele) menținând astfel nervii sănătoși și puter-nici, și prin aceasta întreaga activitate a corpului. Alternând căldura și recele pe piele, se obțin congestii și dilatări succesive pe suprafața și în interiorul corpului, care generează un flux și un aflux sanguin de la interior și viceversa, permițând în acest mod o adevărată „spălare” a sângelui prin porii pielii.
Cum să efectuăm spălarea sângelui
Este destul de simplu și, dacă se dorește, se poate efectua acasă. Se pun două oale cu apă fiartă sub un scaun pe care ne așezăm complet înfășurați într-o pătură sau cearșaf, de la gât la picioare (lăsând capul afară). Atunci când simțim corpul bine încălzit, mai ales la mâini și la picioare, ne ridicăm și se aplică corpului o abluțiune abundentă cu apă rece cu un prosop bine înmuiat.
După aceasta, fără a ne șterge, ne acoperim din nou, pentru a primi din nou căldură de la apa fiartă din oale, pentru 2-3 minute. Apoi se va repeta abluțiunea cu apă rece. După 6-7 abluțiuni, pe o perioadă cuprinsă între 40 și 60 minute (durata maximă sfătuită pentru tratament), se va trece peste întreg corpul un jet de apă rece. Va urma o perioadă de repaus la pat unde subiectul, bine acoperit, va transpira prin reacția produsă. Este bine ca după această procedură să se consume doar fructe și verdețuri proaspete.
