Fiecare dintre noi cunoaște regulile care se „cer” după o masă copioasă: trebuie să luăm o pauză de aproximativ două ore în care să stăm liniștiți și relaxați, mai ales înainte de a ne aventura în valurile mării sau în piscina cu apă rece.
În cazul în care se întâmplă contrariul este foarte posibil să apară dureri insuportabile de stomac, iar persoanele în cauză sunt în pericol de a se îneca. Ei bine, acestea sunt doar „legende”, nu este nimic adevărat. Nu avem nevoie de cercetări științifice pentru a combate aceste „reguli”, deoarece atunci când mergem în parc la alergat, la jogging după ce mâncăm, nu înseamnă că ni se face rău și leșinăm imediat.
Nu există nicio legătură între mâncare, durerile stomacale și înot. Ideea este că organismul nostru obosește și este mai greoi după un prânz bogat spre exemplu. Cauza pentru acest lucru este oxigenarea mai puțină a creierului și a celorlalte organe, deoarece în timpul digestiei este nevoie de o mai mare cantitate de sânge în acea zonă. Corpul este așadar mai puțin pregătit, mai puțin capabil pentru diferite activități sau performanțe sportive.
Atenție!
Există totuși o excepție: în cazul persoanelor cu afecțiuni cardiologice și în special în cazul celor mai vârstnici, efortul dublu pe care îl face corpul poate duce într-adevăr la o cădere. De aceea este bine să ne gândim înainte de a acționa, să ne protejăm sănătatea și să facem tot ceea ce ține de noi să nu suprasolicităm organismul! Exagerarea și nepăsarea ne poate costa scump uneori!
