Sportul este esențial pentru creșterea rapidă și armonioasă a copiilor, iar aptitudinile pe care ei le dobândesc în acest timp contribuie la dezvoltarea lor ca adulți, este concluzia mai multor studii din SUA. Potrivit oamenilor de știință, participarea la diverse activități fizice de la vârste fragede are consecințe psihologice benefice asupra copiilor. Astfel, la vârsta copilăriei și adolescenței sunt necesare 60 de minute de sport pe zi pentru o viață sănătoasă, de două ori mai mult decât în cazul adulților, recomandă specialiștii. Potrivit cercetărilor, exercițiile fizice practicate în echipe organizate au importante efecte benefice asupra stării mentale a copiilor. În primul rând, adolescenții care participă la sporturi de echipă în mod frecvent se vor dezvolta armonios, fără a avea probleme cu greutatea. De asemenea, sportul contribuie la reducerea stărilor de insomnie sau lipsă de încredere și le oferă adolescenților posibilitatea de a socializa cu cât mai multe persoane și de a avea încredere în ceilalți, fiind recomandat adolescenților timizi.
O cercetare realizată de Women Sport Foundation din SUA a arătat că adolescentele care practicau sporturi de echipă în mod regulat erau mult mai implicate și în activitățile școlare, obținând rezultate foarte bune la învățătură. Studiul a demonstrat pu-ternica legătură dintre sport și menținerea sănătății fizice și mentale pe termen lung.
