Cumpărați plante doar de la comercianții cu o reputație solidă și evitați să achiziționați plante care nu au pe ambalaj menționată și denumirea botanică. Aceasta este specificată adesea cu multe denumiri pentru aceeași plantă.
Încercați să folosiți doar o singură plantă atunci când preparați un ceai. Pentru siguranță este mult mai bine pentru că o combinație de plante poate genera un amestec de substanțe pentru care nu cunoaștem întotdeauna rezultatele. Dacă doriți un amestec de plante cu o anumită aromă și savoare puteți cumpăra amestecuri de plante deja ambalate de firme specializate și consacrate. Cu cât sunt mai multe ierburi în aceeași rețetă a unei infuzii cu atât mai mult riscați să vă expuneți efectelor secundare.
Mulți cred greșit că plantele trebuie folosite împreună pentru a fi eficiente, dar acest lucru nu este valabil întotdeauna. Combinațiile nepotrivite pot provoca efecte adverse mult mai complicate decât în cazul în care ați folosi o singură plantă.
O tinctură simplă de echinaceea spre exemplu este mult mai eficientă decât orice altă combinație și în același timp este și mult mai sigură.
