Meteorologii au emis, joi, o nouă atenționare Cod galben de caniculă și disconfort termic, valabilă vineri și sâmbătă, în 13 județe din partea de sud-est a țării, inclusiv în municipiul București, precizează AGERPRES. Conform prognozei Administrației Naționale de Meteorologie (ANM), în intervalul 15 — 16 iulie, va fi caniculă în sudul și estul Munteniei, în partea continentală a Dobrogei și în sudul Moldovei. Temperaturile maxime vor atinge frecvent 35 — 36 de grade și izolat 37 de grade, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități, astfel că disconfortul termic va fi accentuat. Județele vizate de atenționare sunt: Vrancea, Galați, Buzău, Brăila, Tulcea, Prahova, Ialomița, Ilfov, Călărași, Ialomița, Teleorman, Giurgiu și Constanța, la care se adaugă municipiul București. În cursul zilei de duminică, în estul și sud-estul teritoriului, vremea se va menține călduroasă, izolat caniculară, menționează ANM.
Nu uitați recomandările medicilor: evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 — 18; dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală; ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depașește 32 grade Celsius; purtați pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise; pe parcursul zilei faceți dușuri calduțe, fără a vă șterge de apă; beți zilnic între 1,5 — 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 — 20 de minute; nu consumați alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii; evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice; consumați fructe și legume proaspete (pepene galben, roșu, prune, castraveți, roșii) deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă; aveți grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită.
