Cine nu își dorește să slăbească în somn? Acest lucru pare că face parte dintr-un vis! Există însă o veste foarte bună pentru cei interesați: nu este un vis frumos, corpul nostru arde calorii chiar și în timp ce noi dormim, astfel „cura de slăbire în somn” nu este o utopie. Bineînțeles că nu trebuie să ne așteptăm dimineața la rezultate vizibile, să ne trezim fără pernițele de grăsime de pe coapse sau de pe abdomen. De asemenea, cine își imaginează că în timpul zilei poate să-și umple stomacul la refuz cu tot felul de bunătăți în ideea că va slăbi peste noapte și se va trezi cu un abdomen plat, se înșală amarnic. Însă cine ia în seamă și este atent la bioritmul lui, cine mănâncă și trăiește în funcție de acesta, poate cu siguranță să slăbească în somn și să ajungă și să se mențină la greutatea ideală. În timp ce ne odihnim în timpul nopții pentru a ne reîncărca forțele pentru o nouă zi, organismul nostru lucrează intens. Celulele sunt curățate, „reparate” și regenerate, iar substanțele dăunătoare sunt filtrate și eliminate. Pentru aceste lucruri corpul are nevoie desigur de energie, pe care o ia – spre avantajul nostru – din grăsimea existentă. Pentru aceasta corpul nostru are nevoie de suficient somn: 6 ore sau în mod ideal 8 ore pe noapte. Acest efect pozitiv poate fi susținut numai printr-un stil de viață echilibrat. Cine își ascultă ceasul biologic intern, aceluia îi va fi mult mai ușor să slăbească și să se mențină.
