Migrena este durerea de cap care se manifestă sub forma unei dureri acute, cu durată variabilă, de la câteva ore la câteva zile. Migrena se manifestă doar asupra unei jumătăți a capului sau asupra tâmplelor, fiind însoțită de grețuri, vărsături, lăcrimare, umflare a pleoapelor, iritabilitate.
Ceaiurile de mentă, ceaiul de tei sau ceaiul de maghiran, compresele cu apă rece sau ceai de mentă și odihnă într-un loc aerist, ferit de lumina soarelui, te pot ajuta să scapi de migrenă. De asemenea, un program de somn regulat, o alimentație sănătoasă, un program de exerciții fizice făcute zilnic ajută la scăderea atacurilor de migrenă. Dacă suferiți de migrene frecvent, e bine să evitați anumite alimente dăunătoare, cum ar fi crustaceele, băuturile alcoolice, băuturile carbogazoase, ciupercile, vânatul, condimentele, aceste alimente putând provoca reacții alergice.
