Ideea că în lupta cu kilogramele un aliment ar putea conduce, de unul singur, la rezultate miraculoase este frecvent criticată. Cu toate acestea există produse, precum grapefruit-ul, care dețin în mod cert un rol mai important decât altele în procesul de slăbire.
Minunat este faptul că dieta pe bază de grapefruit nu condamnă nici la înfometare, nici la un meniu special greu de urmat zilnic. O astfel de dietă vă permite să mâncați cât de mult doriți și să nu eliminați aproape nimic din meniul obișnuit. Principiul este simplu: cu cât mâncați mai mult grapefruit, cu atât este mai bine, fiindcă ardeți o cantitate mai mare de colesterol. Un alt aspect care trebuie precizat este durata minimă de 12 zile în care trebuie să urmați această dietă.
Pentru mesele de peste zi, un exemplu de urmat ar putea fi următorul:
La micul dejun: jumătate de grapefruit/ un sfert de ceașcă cu suc proaspăt de grapefruit; 2 ouă; 2 felii de bacon;
La prânz: jumătate de grapefruit/un sfert de ceașcă cu suc proaspăt de grapefruit; salată cu orice tip de sos; carne de orice tip;
La cină: jumătate de grapefruit/ un sfert de ceașcă cu suc proaspăt de grapefruit; salată cu orice fel de sos/ legume condimentate gătite în unt; carne de orice fel pregătită după bunul plac; o ceașcă de cafea/ o ceașcă de ceai;
Dacă alegeți să consumați suc în loc de fruct, nu-l îndulciți cu zahăr.
Alimente interzise pe perioada dietei cu grapefruit: chips-uri, morcovi, ceapa verde, varza, roșii, ceapa albă, cartofii, țelina, păstăi, castraveți, salata verde, maioneza, orice fel de brânză, hot dog, legume verzi, nuci.
