Se spune că pielea este oglinda organismului uman și că un ten frumos reflectă sănătatea individului. De aceea pentru a avea un ten frumos și luminos este bine să ne gândim la mai multe aspecte ce țin de stilul de viață și nu numai la ce fel de produse de îngrijire folosim.
Frumusețea pielii, în general, și a tenului, în particular, depinde de rutina de îngrijire, dar și de stilul de viață, potrivit beautybible.com. Iată ce trebuie să faci pentru a avea un ten frumos:
1. Îngrijirea zilnică. Pielea, cel mai mare organ uman, are nevoie de îngrijire zilnică. De aceea, este important să ai un ritual zilnic de îngrijire a pielii și mai ales a tenului. Pentru un ten frumos, este bine să te demachiezi de două ori pe zi, dimineața și seara, să îți cureți fața cu un produs potrivit tipului tău de piele și să hidratezi pielea. Trebuie să știi, de asemenea, că loțiunea de curățare trebuie lăsată să acționeze cel puțin 30 de secunde înainte de a te clăti cu apă rece.
2. Hidratarea . Cele opt pahare de apă nu sunt un mit. Un organism hidratat înseamnă o piele hidratată, deci încearcă să reduci consumul de alcool și băuturi carbogazoase și bea mai multă apă. În ceea ce privește hidratarea externă, trebuie să știi că toate tipurile de ten necesită hidratate, inclusiv cel gras. Dacă pielea nu este suficient de bine hidratată, ea va produce și mai mult sebum, deci este important să alegi un produs hidratant în funcție de tipul de ten.
3. Alimentația corectă. O alimentație echilibrată este importantă pentru starea noastră de bine și pentru un aspect fizic plăcut, inclusiv o piele frumoasă. Așa că încearcă să eviți gră,simile, consumă mai multe legume, cereale integrale, fructe. Fii atentă la ce tip de lapte consumi. Specialiștii sunt de părere că anumiți hormoni din lapte favorizeză apariția coșurilor.
4. Somn suficient. În timpul nopții și al somnului, pielea se regenerează și calitatea somnului se reflectă pe tenul nostru. Un somn de 6-8 ore se va „traduce” într-un ten luminos.
5. Gomajul și masajul. O dată pe săptămână este important să îți aplici un gomaj facial, pentru a scapa de celulele moarte. Îți poți face gomajul singură, dintr-o linguriță de mălai și o lingură de miere. După gomaj, masează-ți tenul cu o loțiune hidratantă sau un ulei hidratant, cum ar fi cel de argan.
