Este foarte greu să-ți convingi copilul să mănânce sănătos. În zilele acestea, când fast food-urile sunt pe toate drumurile și prietenii lui mănâncă tot felul de „chestii”, este greu să-ți înveți copilul să mănânce sănătos. A consuma mâncare sănătoasă este ca și cum ai avea remedii naturiste nelimitate, chiar în bucătăria ta. Nu contează dacă folosiți plante medicinale sau nu, pentru că fiecare aliment sănătos conține substanțe atât de necesare pentru organismul nostru. De exemplu, portocalele și grapefruit conțin vitamina C, fructele de avocado și bananele conțin potasiu și legumele conțin numeroși nutrienți foarte importanți pentru organism. Dacă copilul tău are de ales între mâncarea sănătoasă și junk food, știm cu toții ce va alege, așa că va trebui să „deghizăm” mâncarea sănătoasă, făcând-o astfel mai seducătoare pentru copil.
Ascundeți mâncarea sănătoasă în mâncarea lui prefe-rată. Chiar dacă ideal ar fi să dorească să mănânce fructe și legume, în unele cazuri copilul refuză acest lucru. Atunci ar trebui să introduceți fructele și legumele în alimentele pe care le preferă copilul. De exemplu, puteți face brioșe cu banane sau mere și puteți introduce spanac sau ananas în pizza.
Dați denumiri haioase legumelor. Vă puteți referi la brocolli ca fiind „copăcei”, morcovii pot fi oameni înalți. De fapt copilul trebuie să știe că toate legumele îl vor ajuta să crească în înălțime. Oare ce copil nu-și dorește acest lucru?
Dați un aspect mai frumos legumelor în farfurie.
Dacă legumele din farfuria copilului care deja au un nume haios, mai sunt și aranjate într-un mod amuzant, cu siguranță vor fi mai atrăgătoare pentru copil.
